. ☆ . Prochains Ateliers/stages Do In et Shiatsu ... ☆ ... Nouveau à partir de septembre cours de DO IN au dojo traditionnel de Valence 18, rue Chorier Valence . ☆ .
L'instant Présent Shiatsu

L'instant Présent

Shiatsu

Stage Shiatsu
et DO IN

Samedi 28 octobre
Samedi 27 janvier 2018
Samedi 24 mars 2018
Samedi 28 avril 2018

DE 10H à 17H à Cornas
(Prévoir tapis de sol + coussin
+ panier repas)
60 € la journée

Détails ici


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DO IN et Lâcher Prise

Exercices pour le Bien-être, le maintien de la santé et de l'énergie.

Accueillir l'instant présent...

Lâcher prise c’est d’abord une question de regard sur les choses, une question d’interprétation.
Au moment où je me donne la liberté de m’abandonner pleinement à ce qui est, d’accueillir ce qui vient dans l’instant sans jugements ni interprétations, où je me donne la liberté de faire plaisir ou de décevoir, d’être imparfait, plus fragile, plus lent : je trouve ma juste place et je peux porter un regard serein et tranquille sur la vie.
Ma responsabilité est de pouvoir vivre pleinement, consciemment et harmonieusement avec qui je suis.
Le Do In est une méthode traditionnelle d’étirements et d’auto massage qui permet d'améliorer le tonus physique et mental, d’harmoniser la libre circulation de l’énergie dans le corps, permettant d'apporter des éléments de réponse aux effets du stress en activant la circulation de l'énergie (Qi) pour apporter une détente harmonieuse.
DO signifie « la voie » IN « l’énergie ».
À partir d’exercices énergétiques simples : étirements, automassage, posture, respiration, pressions, frictions, tapotements, percussions et relaxation, le Do In, par sa pratique régulière, permet d’améliorer la mobilité articulaire, de chasser le stress et les tensions, de retrouver du dynamisme et de la motivation, d’être moins vulnérable aux tensions et évènements extérieurs, de garder une souplesse et une disponibilité du corps et de l’esprit. Par le mouvement, la circulation de l’énergie s’améliore, la conscience de la respiration s’établit donnant au corps une expression plus fluide.
Cette pratique s’adresse à tout le monde car les mouvements sont doux, en accord avec la respiration et respectueux du corps.La pratique régulière du DO IN permet de retrouver le calme, le sommeil, la capacité à récupérer, le dynamisme, être moins vulnérable aux tensions et évènements extérieurs, garder légèreté et disponibilité du corps....

« L’être s’accomplit dans les actions du corps ».

Do In

« Garde ta vie aussi simple que possible et jouis à plein des merveilles et des beautés simples qui sont là pour être partagées par tous, mais qui sont si souvent prises comme allant de soi.
Sois comme un enfant, capable de voir et d'apprécier dans la vie ces petites merveilles insignifiantes en apparence: la beauté d'une fleur, le chant d'un oiseau, la gloire d'un lever de soleil, les gouttes de pluie coulant le long d'un carreau. Elles sont simples et pourtant si belles quand tu les regardes avec des yeux qui voient vraiment, quand tu cesses de traverser la vie avec une telle précipitation que tu oublies de les remarquer.

Vois-tu toutes ces merveilles et toutes ces beautés tout autour de toi ? Ou est-ce que ton esprit est si préoccupé par les soucis quotidiens que tu es aveugle, sourd et accablé, et que tu ne vois rien, tellement tu es refermé sur toi-même ? Pourquoi ne pas essayer, aujourd'hui, de rester constamment attentif à ce qui se passe autour de toi ? »

La petite voix.


Un peu d'histoire

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L'instant Présent - Fabienne Gires
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