Atelier DO IN
le samedi 25 mai
de 10h à 13h à Cornas
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1 soin du dos de 30 mn OFFERT.
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À Cornas
le JEUDI
DE 18H30 à 19H30
(salle des fêtes, salle du Ho).
Séance d'une heure.
Se munir de:
Tapis, coussin,
tenue souple,
paire de sandales.
Accueillir l'instant présent...
De tout temps, les hommes touchent pour calmer, stimuler, soulager, soigner... Le Do In et le Shiatsu sont issus de la tradition des anciens orientaux.
C’est dans le « classique de médecine interne » de l’Empereur Jaune (3000 av. JC) que nous trouvons pour la première fois le terme Do In. Il analyse la place de l’homme dans l’univers conformément à la conception Taoïste.
L’ouvrage étudie les dérèglements selon les saisons, les variations du teint, les subtilités des pouls, l’état des cinq organes, des cinq saveurs, des six énergies... il précise le maniement de l’aiguille et la pratique des moxas (technique de stimulation par la chaleur), afin de rétablir l’harmonie entre le haut et la bas, entre l’intérieur et l’extérieur.
Ce manuel traite des relations de l’homme avec son environnement, des règles qui les régissent, des manquements à ces règles et des conséquences sur la circulation du Qi.Le Do In, les thérapies manuelles et les « exercices des méridiens »étaient symboliquement placés au centre des autres pratiques de santé et de médecine que sont l’acupuncture, la moxibustion, la chirurgie et la pharmacopée, sans oublier les règles d’hygiène de vie et de diététique. C’est au 6ième et 7ième siècle que se développe progressivement la médecine traditionnelle chinoise au Japon.
La pratique du Do In, faite en conscience du corps, permet de lui redonner de la fluidité, d’apaiser l’esprit, de s’apercevoir comment corps et esprit sont intimement liés. Il s’agit de permettre au Qi (énergie vitale) de circuler librement dans les méridiens, de faciliter son passage en exerçant des pressions sur des points précis, ainsi que des étirements des muscles et des tendons.
À partir d’exercices énergétiques simples, le Do In, par sa pratique régulière, permet d’entretenir son autonomie et sa santé physique et psychique.
Les frappes, frottements et frictions produisent un réchauffement de la zone traitée, éloignant l’humidité, provoquant une arrivée plus rapide d’énergie, de liquide et de sang dans le corps. Quand ils sont suivis de mouvements spécifiques, de l’espace se crée autour des tissus tendineux et des os, permettant une amélioration certaine de la mobilité articulaire.L’échauffement, le déblocage et l’étirement des articulations, leur ouverture par des rotations et des étirements dans tous les angles facilitent également la libre circulation de l’énergie, des fluides et du sang dans le corps.
Par ailleurs, la stimulation de l’énergie en surface provoque une circulation intérieure allant en profondeur dans le corps vers les organes.Le Do In est une méthode traditionnelle d’étirements et d’auto massage liée au Shiatsu. Par le mouvement, la circulation de l’énergie s’améliore, la conscience de la respiration s’établit donnant au corps une expression plus fluide.
Le Do In et le Shiatsu apportent des éléments de réponse aux effets du stress de la vie quotidienne moderne en activant la circulation du Qi et en stimulant le pouvoir naturel d’adaptation et d’auto guérison ; ces deux pratiques complémentaires sont de ce fait efficaces dans un certain nombre de dysfonctionnements physiques et psychiques, y compris ceux liés aux relations humaines : retrouver le calme, le sommeil, la capacité à récupérer, le dynamisme, être moins vulnérable aux tensions et évènements extérieurs, garder légèreté et disponibilité du corps....